post w

[...] z b. duzą ilością powt =. plus wyskoki ze sztangą, zarzuty i inne dynamiczne cwiczenia , w sumie cięzki trening). Jak pisałem nie widzialem jednak mocno trenujacych bokserow na siłowni. co do suplemtacji to jednak będzie zmocno złożona - jesli Kolega zakładajacy post chce mocno trenowac jedni i drugie. pozdr i dziekuje za życzliwe podejscie. mc

Z reguły po takim dniu nie chce się rano jeść (bo jeszcze dużo cukru, aminokwasów itd. krąży we krwi), więc można przedłużyć sobie nocny post, nie jeść pierwszych posiłków lub zjeść je "odchudzone", uboższe w tłuszcz i węglowodany. A jeśli ktoś miałby być głodny lub czuć się niekomfortowo, to może zastosować inną metodę z wymienionych wyżej. W [...]

hmm, zalozylem posta ze mete biore jak sie zlaogowalem na sfd, moj pierwszy post chyba, dola mialem i prawie koks wzialem ale w koncu nie wzialem, a duramen powiedzial ze on z koksiarzami nie gada i odszedl z gainerka, a skoro to moja wina to ja tez nei powininem tam wracac. Ale nei pisz tu o tym bo to odbiega od tematu, a nie chce spamu w tym [...]

[...] drazka z wyciagu lepsze bedzie dla tych co mnie potrafia sie podciagac na drazku lub maja problemy z powtorzeniami. Zmieniaj chwyt na drazku co jakis czas. zapewne znasz ten post -ale dla formalnosci http://www.sfd.pl/KINEZJOLOGIA_POROWNAWCZA_%3A_DRAZEK%2C_WYCIAG_GORNY%3B_RODZAJE_CWICZEN_A_PRACA_MIESNI-t296016.html Zmieniony przez - serwient w [...]

****a clen i cytomel... dobrze ze nie ma w polsce latwego dostepu do dnp bo na post "chce zrzucic z 4-5 kilo" padaly by genialne rady "wez dnp"...

No na uczelni to fakt ale ja w domu tyle piję! Siedzę sobie na sfd i co post to 1 litr.

jeżeli post był w stylu " posty podwieszone" "wyszukiwarka" etc, to nie jest to pomoc, a spam, w odchudzaniu nagminnie się to pojawia, dlatego mamy takie a nie inne zasady, co jest wyraźnie napisane w regulaminie działu. Jeżeli takie coś zdarzy się wartościowemu userowi - ok, przymykamy oko, ale Ty do tego grona najwyraźniej [...]

post pierwszy, jest podanne gg to się skontaktuj, masz moze 1 % szans że ktoś ci odpowie na pytanie w tym dziale co trenują w tym mieście.

[...] zeby nie wyszlo ze po 2 tyg bedziesz chodzil na 20 ) przy 12 zakoncz.! potem ggy sie opalisz ofkors mozesz chodzic na 12-13 alenie przesadzaj dobrze by bylo jak bys nie robil tygodniowej przerwy chodz co 2-3 dni gdy otrzymasz upragniony efekt zabieg powtarzaj raz w tygodniu na 10-11 minut ! przeczytaj uwaznie podwieszony post tam jest wsszytko !!

[...] odnośnie treningu siłowego jak w temacie- z założenia ma on przygotować do zawodów bądź wykrecenia wyników. Ostatnio wszedłem na masę po pozbyciu się 35 kg ( pisałem osobny post ) ale strasznie podoba mi się stawianie celów i bicie swoich rekordów a ten plan jest pod to stworzony. I pytanie czy rozwinę też nim sylwetkę jeśli nie mam za dużo masy [...]

[...] , - WZNOSY BARKÓW ”SZRUGSY” z sztangą, -WZNOSY BARKÓW ”SZRUGSY” z i sztangą, - Martwy ciąg , Triceps - Wyciskanie sztangi leżąc wąsko , - WYCISKANIE “FRANCUSKIE” JEDNORĄCZ SZTANGIELKI W SIADZIE:, - PROSTOWANIE RAMION NA WYCIĄGU STOJĄC:, Sory za 2 post ale coś nie wyszło a nie moge edytować Zmieniony przez - jasio43 w dniu 2012-10-15 16:48:32

eee mrukam oczy, przecieram je bo nie wierze ze taki post powstal. Co prawde iles tam osob cwiczy w bluzach na kazdej silowni ale do masy to nie ma zupelnie nic, bynjmniej nie w kwesti fizycznej, bardziej wygladaja na dotyranych pozatym utrzymuje im sie cieplo-ale po co w lato to nie wiem, a w zime to wizomo bo ****zi. masa=DIETA+trening V [...]

Deca mowilem abys nie zakladal, zacznie sie kolejny spam-post, wiekszosc widzi to 1 raz na oczy, nic sie tu nowego nie wniesie.. ] Zmieniony przez - Releaser w dniu 2006-12-21 22:33:16

..nie znam się za bardzo na koksach / tylko mooj kumpel zakupooje winstrol w tabsach z BD ( mówił że to nowa firma i nie ma wy***ek hehe ) ale czytam ten post i mnie ciekawi hmmm czy z BD winstrol 10mg t jest oki ??? podobno kupooje za 50 t daje chyba coś ok 130/140zł a jest wszędzie o wiele tanszy tylko dilcu ktoory mu zawsze sprzedawał koks i [...]

[...] -no to przejdzmy od slow do czynow.... zbanujesz pana samowara?? czy moze thatmana czy drugiego madrego cpuna Elemelz(bo ci netowi szczekacze bluzgali ostro kiedy wyrazalem dezaprobate dla narkomanów)?? heheh czy beda wykrety w sylu ze post jest dawno temu itd, itp.. no i sie zrobi z tego orwell nie?? bo jak tu dac bana "zasluzonym" heh

post podwieszony nie ma na celu zmuszania do reakcji a jedynie przypomina użytkownikom zawartość regulaminu i konsekwencje wynikające z jego łamania, w odniesieniu do tego jednego, specyficznego tematu

Wiem że szukasz każdej mozliwości żeby sie czepić mnie i żeby ci sie post nabił, nie wiem czemu tak jest, ale w sumie mam to w dupie, wiem co pisze, mam pewna wiedze i koło ****a mi lata czy ty sie z tym zgadzasz czy nie... Upatrzyłeś sobie mnie więc możesz mnie poprawiac, prosze bardzo, ale to ty wychodzisz na idote nie ja. pozdrawiam

Slodkara, ja to zasadniczo wiem. I ten post tez przeczytalam dokladnie. Ale widzisz, ja nie lubie maszyn aerobowych, wole jakis ruch przy muzyce. W moim klubie jest fat burning i na niego chodze ale potrzebuje jeszcze dodatkowej godziny -dwoch. Do wyboru mam wlasnie tbc, act i toe-bo. Rzeżbienie na takich zajeciach mnie mniej interesuje bo cwicze [...]

Kurdee , gdzies tam sie doczytalem post Hossego , zeby nie brac kreatyny z kawa...A to bzdura.. Zadalem takie pytanie Ambroziakowi oraz dr. Szukale, To sciema . mozna swobodnie laczyc kreatyne z kofeina...jedyne na co trzeba uwazac to na dobry bilnas plynow , ,gdyz po kawie wiecej chodzi sie do kibla , ale to wszystko- zadnego zwiazku z [...]

Sorry za braki ale musicie mi wybaczyć, gdyż jest to mój pierwszy post Chciałem sie jeszcze zapytać czy te HMB moze też brać w cyklu z xplode, gdyż ono też wspomaga wydzielanie NO i czy nie będzie wtedy za dużej dawki?? A co do cyklu z nitroII to do niego też można dodać jabłczanu czy tylko do energizer?? Pozdrawiam